Ya sea que esté tratando de aumentar la fuerza y el tamaño, o luchando por aumentar de peso, lo más importante es que necesita crear un excedente de calorías.
Esto puede ser más desafiante cuando tienes un metabolismo rápido y llevas un estilo de vida activo. Agregar más calorías, principalmente de buenas fuentes de carbohidratos a sus batidos de proteínas o simplemente a su dieta, alimentará su cuerpo con los nutrientes adecuados y le dará los resultados que está buscando.
