Que vous essayiez d'augmenter votre force et votre taille, ou que vous luttiez pour prendre du poids, vous devez surtout créer un surplus de calories.
Cela peut être plus difficile lorsque vous avez un métabolisme rapide et que vous menez une vie active. Ajouter plus de calories, principalement de bonnes sources de glucides à vos shakes protéinés ou simplement à votre alimentation, alimentera votre corps avec les bons nutriments et vous donnera les résultats que vous recherchez !
