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WIEDERHERSTELLUNG

Die ersten 45 Minuten nach dem Training sind die kritischste Zeit, um Ihre Muskeln mit den Nährstoffen zu versorgen, die sie zur Regeneration benötigen. Wenn Sie dieses Zeitfenster verpassen, indem Sie nicht das verbrauchen, was Ihre Muskeln brauchen, gefährden Sie Ihre Erholungsfähigkeit.

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